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1: 匿名 2026/07/19(日) 19:03:46 ID:pRUHDQ0u0 水潜って耳に水入ったり息苦しくなるの嫌だから ビート板バタ足2時間ずっとでも良いですか？梁
1: 2026/07/25(土) 23:39:03.334 ID:KY7iIbko0 もう少しで2桁になる 2: 2026/07/25(土) 23:39:48.112 ID:KY7iIbko0 imgur.com/EULINwy(function(){var w=window;w.imgurEmbed=w.imgurEmbed||{tasks:0};if(w.imgurEmbed.createIframe){w.imgurEmbed.createIframe();retur...
1: 匿名 2026/07/19(日) 08:01:29 私はいわゆる中肉中背タイプの人間です。細くはないけどぱっと見は太っては見られない健康体型。 細くなってあの服着こなしてみたいなーみたいな気持ちはあります。 個人的には色々な部位が気になるため運動を始めてはみるものの、そこま...
1: 匿名 2026/07/24(金) 22:33:50 ダイエット中だけど友達や家族と外食した時は無制限！としてましたが全く痩せません普通の日でも過食してたりしましたなのでチートデイをやめて、外食してもカロリー制限し始めました同じような人はいますか？続けるとどんな感じですか！...
1: 匿名 2026/07/22(水) 17:52:43 ゆるーく食事改善をしてダイエット中です。 普段節制しているので外食はカロリーを気にせず自分の好きな物を選んでいますが、付き合いで行く外食はできるだけカロリーを抑えたいです。 明日子供とお友達の付き沿いでマックに行くことにな...
転載元: https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1784652793/1: それでも動く名無し 2026/07/22(水) 01:53:13.96 ID:d8+GNCkV0 175cm 96kg 体脂肪率40% 31歳男性や 2: それでも動く名無し 2026/07/22(水) 01:53:31.59 ID:d8+GNCkV0 とりあえず散歩してるけ...
1: 匿名 2026/07/22(水) 22:18:50 156センチの68キロだったのがジムに通うダイエットを始めて4ヶ月で7キロ落としましたが目で見える痩せた感はまだありません 健康診断の結果でコレステロールの数値などはかなり良くなっていたので見た目の変化はなくとも体の中は変化が出...
1: 2026/07/22(水) 01:53:13.96 ID:d8+GNCkV0 175cm96kg体脂肪率40%31歳男性や 2: 2026/07/22(水) 01:55:30.42 ID:YvThZAPP0 まずは不正解な部分を探そうか 3: 2026/07/22(水) 01:53:31.59 ID:d8+GNCkV0 とりあえず散歩してるけど帰りにかつや寄ってしまう 4: 2026...
1: 匿名 2026/07/21(火) 23:47:34 ダイエットを始めたいですが、現在転職したてで慣れるのでいっぱいいっぱいです こんな私でもできるレベル1くらいのダイエットをみんなで考えてみよ
1: 匿名 2026/07/22(水) 01:53:13 ID:d8+GNCkV0 175cm 96kg 体脂肪率40% 31歳男性や
1: 匿名 2026/07/21(火) 20:28:10 若い頃は1日くらいご飯を抜けば2〜3キロ簡単に体重が落ちてたんですが、この歳になるとまず痩せません。 加齢とともに食が細くなり、今は一日1.5食(朝しっかりと夜は軽めのおかずのみ)といった食生活。 運動はスキマ時間にセルフのジム...
1: 匿名 2026/07/17(金) 17:09:50 私は話すと心配されるので秘密にしているのですが、 28年、1日1食です。 これでBMI18を保っています。 健康診断はオールAなので、今後も続けます。 皆さんもそんな秘密のダイエット法ありますか？
1: 匿名 2026/07/14(火) 19:52:43 今日はジムで40分かけて平泳ぎ1000m泳ぎました 目標は週2〜3です とにかく痩せたい！ 泳ぐダイエットで効果あった方どれくらいの期間で効果感じられましたか？
1: 匿名 2026/07/15(水) 21:13:35 主は、生姜オリーブオイルをお昼に取り、リンゴ酢を毎朝と昼に飲んで機能性ヨーグルトを夜に食べます。しかし痩せません。基本和食で間食はなく、飲み会や不摂生はしていません。運動もスクワットや外回りで1万歩は歩くので体を動かして...
1: 2026/07/20(月) 16:49:46.80 ID:cKGV/oTq0 毎日行ってるのに 2: 2026/07/20(月) 16:50:19.94 ID:QZu3lf9v0 行ってるだけだから 3: 2026/07/20(月) 16:50:46.58 ID:cKGV/oTq0 >>2毎日30分やってるのに 4: 2026/07/20(月) 16:52:13.48 ID:dLXkuGUr0 >>3準備運動や...
転載元: https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1784455426/1: それでも動く名無し 2026/07/19(日) 19:03:46.09 ID:pRUHDQ0u0 水潜って耳に水入ったり息苦しくなるの嫌だから ビート板バタ足2時間ずっとでも良いですか？🥺 2: それでも動く名無し 2026/07/19(...
1: 匿名 2026/07/18(土) 23:40:31 ID:nP5AtAbT ちな80kgある
1: 匿名 2026/07/18(土) 08:53:33 154センチ54キロ、産後3年経って初めて体脂肪を計ったところ、なんと32%もありました。 産前は26%くらいだったのですごいショックです。 踏み台昇降とあすけんを始めました。コツコツ頑張ろうと思います。同じように30%以上ある方、ぜひ...
1: 匿名 2026/07/10(金) 22:42:45 とうとうSのデニム生地のタイトワンピースがすんなり入りました！ 夏に間に合ったああああ！ 8ヶ月で61.7㎏→45.8㎏です！ ※画像はイメージです
1: 匿名 2026/07/10(金) 10:52:22 ジムなどに行くのは高いし、行く暇もないのでお金をかけずになんとか痩せたいです！！なにがありますか？
